こんにちは🔆
皆さんはなんだか頭がズキズキするなぁ・・・。頭が痛くて何もやる気が起きない・・・。
ということはありませんか💦？
今回はそんな頭痛について書いていこうと思います🌼
頭痛とは、大きく分けて①緊張型頭痛②偏頭痛③群発性頭痛の3つに分かれます💡
その中で一番多いのは緊張型頭痛と言われています😥
【緊張型頭痛の原因】
・スマートフォンやパソコンの見過ぎによる目の疲れ💦
・デスクワークなどでの長時間の前かがみ姿勢による筋疲労💻
・ストレスなどの精神的要因💦
などがあります！
どれを取っても一番の原因は筋緊張（筋肉が凝り固まっている事）になります。
この原因に対して、当院では手技によるマッサージやトムソンベッドという矯正専用のベッドを使った
骨盤・姿勢矯正を行い、根本から身体を整えていき、薬に頼らずに痛みを軽減させていく治療をしていきます✨
【自宅ケア】
・ストレッチや体操をして積極的に身体（筋肉）を動かす💪
・ゆっくり湯船に浸かりリラックスする😀
・水分をしっかり摂る🥛
・身体を温める（＝血行を良くする）🔥
などがあります♬
毎日頑張ってくれている身体をいたわる時間を作ってあげましょう😊
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